Durian 1 Kg
Original price was: 2,200.00৳ .2,000.00৳ Current price is: 2,000.00৳ .
Product Description
ডুরিয়ান (Durian)
ডুরিয়ান (Durian) দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার একটি অত্যন্ত অনন্য ও পরিচিত ট্রপিক্যাল ফল। তীব্র ও কড়া গন্ধের কারণে এটি বিশ্বজুড়ে সমাদৃত এবং এটিকে “ফলের রাজা” (King of Fruits) বলা হয়।ডুরিয়ান ফলের পুষ্টি উপাদান
প্রতি ১০০ গ্রাম তাজা ডুরিয়ানে পাওয়া যায়:
-
ক্যালোরি: প্রায় ১৪৭ কিলোক্যালোরি (যা অত্যন্ত শক্তিদায়ী)
-
ফ্যাট: ৫.৩ গ্রাম (স্বাস্থ্যকর মনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট)
-
কার্বোহাইড্রেট: ২৭.১ গ্রাম
-
ডায়েটরি ফাইবার: ৩.৮ গ্রাম
-
প্রোটিন: ১.৫ গ্রাম
-
ভিটামিন: ভিটামিন সি (দৈনিক চাহিদার প্রায় ৩২%), থায়ামিন/ভিটামিন বি১, ভিটামিন বি৬, রিবোফ্লাভিন ও ফোলেট।
-
খনিজ উপাদান: প্রচুর পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, আয়রন ও ম্যাগনেসিয়াম।
প্রধান স্বাস্থ্য উপকারিতা
১. তাৎক্ষণিক শক্তির জোগান দেয়
২. হজমপ্রক্রিয়া উন্নত করে
৩. মানসিক চাপ কমায় ও ভালো ঘুমে সাহায্য করে
৪. রক্তচাপ ও হৃদযন্ত্রের যত্ন নেয়
৫. অ্যানিমিয়া বা রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধ করে
৬. হাড় ও দাঁতের গঠন শক্ত করে
৭. শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও রোগ প্রতিরোধ
সতর্কতা ও খাওয়ার নিয়ম
-
অতিরিক্ত না খাওয়া: ক্যালোরি ও কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকায় অতিরিক্ত খেলে ওজন বাড়তে পারে।
-
ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে: এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি হলেও এতে সুগারের পরিমাণ ভালো থাকে। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের এটি পরিমিত পরিমাণে বা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে খাওয়া উচিত।
-
অ্যালকোহলের সাথে সেবন নিষিদ্ধ: ডুরিয়ানে থাকা সালফার যৌগ অ্যালকোহল বিপাকে বাধা দেয়। তাই অ্যালকোহল ও ডুরিয়ান একসাথে খেলে বমি ভাব, তীব্র মাথাব্যথা বা শারীরিক অসুস্থতা দেখা দিতে পারে।
